Jooga

Sunnuntai 17:00 - 18:00

13 paikkaa jäljellä.

13.1.-4.5. Hiihtolomalla (vk 10) ei ole tunteja

Tämä tunti on yhdistelmä voimaa, notkeutta ja tasapainoa sekä keskivartalon kontrollia, selän hyvinvointia ja mielen tyyneyttä. Hyvin lempeällä otteella vahvistetaan lihaksia ja samalla hellitään nikamia ja niveliä. Hengitys saa virrata vapaana. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Tunnilla ollaan sukat jalassa ja rauhallisen temmon vuoksi on suositeltavaa varata mukaan myös lämmintä vaatetta, kuten villasukat tai pitkähihainen pusero.

Tunnilla on kaksi ohjaajaa, Marika ja Jenni. Jenni ohjaa kevätkauden aikana viitenä sunnuntaina joogan ja sen perään halukkaille erillistä 8 euron maksua vastaan 30min mittaisen sointukylvyn. Muilla kerroilla Marika ohjaa 60min joogan.

 

Su 2.2. klo 17-18 jooga ja klo 18-18.30 sointukylpy. (Jenni)

Su 23.2. klo 17-18 jooga ja klo 18-18.30 sointukylpy. (Jenni)

Su 15.3. klo 17-18 jooga ja klo 18-18.30 sointukylpy. (Jenni)

Su 5.4. klo 17-18 jooga ja klo 18-18.30 sointukylpy. (Jenni)

Su 3.5. klo 17-18 jooga ja klo 18-18.30 sointukylpy. (Jenni)

 

Hinta: 175€/ 15 tuntia joogaa, Sointukylpy 8€/30min

Sointukylpyyn ilmoittaudutaan erikseen marika@tanssittamo.fi tai viestillä 044 6834361

Joogaan ei tarvitse ilmoittautua.

 

Pääsiäispäivänä su 12.4. ei ole tätä tuntia.

Jos et pääse jokaisella kerralla paikalle, voit käydä korvaamassa tunnin millä tahansa *:llä merkityllä tunnilla kevätkauden aikana.

 

Ohjaajat: Jenni Holländer   Marika Annunen  

Ilmoittautuminen

  1. Ilmoittaudu Tanssittamon verkkosivun kurssilomakkeella haluamallesi kurssille/kursseille. Jos haluat ostaa rajattoman tanssikortin, ilmoittaudu vähintään kolmelle eri kurssille.
  2. Maksa kurssi ennakkoon Tanssittamo Wellness -Holvi verkkokaupassa.
    Voit ostaa itsellesi joko yhden viikkotunnin, kaksi viikkotuntia tai rajattoman tanssikortin, joka oikeuttaa kolmeen kurssiin, joille olet ilmoittautunut sekä rajattomaan osallistumiseen kevätkauden tähdellä * merkatuille tunneille.

Mikäli käytät maksuvälineenä liikuntaetua (Smartum/Edenred/Eazybreak/Tyky+/e-Passi), mainitse se ilmoittautumisen yhteydessä “lisätietoja”-kohdassa ja voit maksaa tai tehdä maksusitoumuksen (jos odotat vielä likuntaetua) kurssin ensimmäisellä kerralla.

Lisätiedot: marika@tanssittamo.fi / p. 044 9834361



Jaa tämä kurssi:

Kevätkausi 13.1.- 4.5.