8.1.-28.4. Vk 10 Hiihtoloma
Yin jooga 10krt. vain seuraavina sunnuntaina:
14.1. / 21.1. / 28.1. / 11.2. / 25.2. / 24.3. / 7.4. / 14.4. / 21.4. / 28.4.
Yin jooga on rauhallinen, yksinkertainen ja passiivinen harjoitus. Fyysisellä tasolla harjoitus kohdistuu kehomme syvempiin osiin: sidekudoksiin, nivelsiteisiin, niveliin, luihin ja fasciaverkostoomme. Yin joogan asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan antaen kehon ja mielen pysähtyä ja rauhoittua. Kun lihaksemme rentoutuvat, asanoiden vaikutukset ulottuvat syvemmälle, aina sitkeimpiin jännitystiloihin ja jäykkyyden tuntemuksiin erityisesti alaselän alueella. Yin joogassa annetaan asanoiden vähitellen syventyä ja keho-mielikokonaisuudelle mahdollisuus päästää irti jatkuvasta kontrollista. Pue kurssille ylle rentoa ja lämmintä vaatetta. Tunnille ei vaadita aikaisempaa kokemusta joogasta.
Hinta: 160€/ 10 tuntia
Kurssin voi maksaa paikanpäällä ensimmäisen tunnin alussa. Voit tulla myös kertamaksulla 18€ tai ostaa 5 kerran kortin hintaan 85€.
Jos et pääse jokaisella kerralla paikalle, voit käydä korvaamassa tunnin millä tahansa *:llä merkityllä tunnilla kauden aikana.
Ohjaaja:
Merja Turunen
