18.1.-10.5. Hiihtolomalla (vk 10) ei tunteja
Tämä tunti on yhdistelmä voimaa, notkeutta ja tasapainoa sekä keskivartalon hallintaa, selän hyvinvointia ja mielen tyyneyttä. Hyvin lempeällä otteella vahvistetaan lihaksia ja samalla hellitään nikamia ja niveliä. Hengitys saa virrata vapaana. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Tunnilla ollaan sukat jalassa tai avojaloin ja rauhallisen temmon vuoksi on suositeltavaa varata mukaan myös lämmintä vaatetta, kuten villasukat tai pitkähihainen pusero.
Tunnilla on kaksi ohjaajaa, Marika ja Jenni. Joogan perään on kaksi kertaa kauden aikana halukkaille tarjolla erillistä 14 euron maksua vastaan 45min mittainen sointukylpy.
Su 25.4. / 9.5. jooga klo 18-19 ja sointukylpy klo 19-19.45. (Jenni)
Hinta: 182€/ 15 tuntia joogaa, Sointukylpy 14€/45min./ kertamaksu jooga+sointukylpy 28€
Sointukylpyyn ilmoittaudutaan erikseen marika@tanssittamo.fi tai viestillä 044 9834361
Koska Pääsiäispäivänä 4.4. ei ole tätä joogatuntia, voit käyttää yhden tunnin millä tahansa tähdellä* merkityllä tunnilla. Muutenkin jos et pääse jokaisella kerralla paikalle, voit käydä korvaamassa tunnin millä tahansa *:llä merkityllä tunnilla kevätkauden aikana.
Ohjaajat:
Marika Koppelo
Yksityinen: Jenni Holländer
