Päiväys ja aika
lauantai 2. marraskuun '19
11:00 - 13:00

Tapahtumapaikka
Tanssittamo


Tervetuloa mukaan irrottelemaan ja rentoutumaan! Sinun ei tarvitse osata valmiiksi mitään, ei tanssia eikä joogata.
Klo 11-11.45 Afropowerdance
Afropowerdance on maanläheistä ja ronskia tanssia, mikä on saanut vaikutteita luonnosta ja eläimistä, juurevasta afrikkailaisesta tanssista. Rumpujen rytmissä jokainen saa tanssia ja revitellä ilman painetta siitä, miltä tanssi näyttää. Hyvä vaan, jos näyttää vähän romuluiselta! Tanssimme paljain jaloin kuin hiekkaisella savannilla tömistellen, hikiset hiukset heiluen!
klo 11.45-12 Tauko
Tauon aikana on hyvä vaihtaa ylle kuivaa vaatetta. Kuiva paita, sen päälle lämmin pitkähihainen ja jalkaan villasukat – näin pystyt nauttimaan joogasta ilman vilunväristyksiä. Tauon aikana on tilaisuus myös tankata evästä.
Klo 12-13 Rentouttava jooga
On aika helliä itseä. Suljemme silmät, tunnemme kuinka maa allamme kannattelee ja päästämme irti kaikesta. Tällä joogatunnilla ei nousta makuuasennosta juurikaan ylemmäs, vaan patjoilla möyrien käännetään ja väännetään sekä niveliä että lihaksia asentoon ja toiseen, jotta ne venyisivät ja vanuisivat sopivasti joka kantilta. Sekä patjat että viltit löytyvät Tanssittamolta.
Ohjaaja: Merja Turunen
Hinta: Afro & jooga 25€ / pelkkä afro tai pelkkä jooga 16€
Ilmoittaudu mukaan viimeistään keskiviikkona 30.10. sähköpostilla marika@tanssittamo.fi tai viestillä numeroon 044 9834361

Jaa tämä kirjoitus: